不只是清洁！事实证明，经常洗澡的好处

如果您出汗，则需要洗澡。它令人耳目一新。如果您现在不出汗，您还应该洗澡吗？ 让我首先与答案谈谈：即使没有清晰的出汗，我们建议您每天洗一次一次。 当您不出汗时，为什么建议洗澡？ 我们的皮肤表面几乎被汗腺覆盖，高达200万至400万。获取脚的手掌和脚作为例子。每个正方形的皮肤（大约是成人指甲的大小）的汗腺250至550。 当我们进行运动时，在高环境温度或情绪状态下，汗腺会隐藏汗水，然后通过蒸发和无视热量来防止过量的体热来调节身体的温度。当时，Bawand的人们显然可以感到汗水。 但是实际上，即使我们没有感觉，我们始终出汗。这种主观出汗是“不清楚的出汗”。 汗液中包含许多痕量物质，例如钠离子，CH洛里德离子，钾，维生素和矿物质以及其他一些代谢产物。 尤其是在腋窝，私人部位等方面，也有特殊的汗腺，我们称之为好汗腺。它产生的汗水是粘性，油性，蛋白质，糖和氨和细菌的“催化”，使其更有可能产生汗水的气味。如果这种汗水的气味更加严重，这就是我们所说的身体的气味和腋窝的气味。 以正常的成年男性为例，身体表面积约为1.75平方米。发现该研究的发现是，当周围温度为22℃，27℃和30°时，每天的无疑出汗的总量分别为381毫升，526毫升和695毫升，剩下的时间分别为381ml，526ml和695ml。 换句话说，人们什么都不做，他们的皮肤每天都会从几乎一瓶饮料中静静地释放出汗水。 另外，重要的是要注意，即使您不出汗，您的皮肤仍然会暴露于灰尘，灰尘和环境polLutant。 除了外部环境外，人体上细菌的含量也会增加，皮肤自然会隐藏机油和死皮细胞，可以在体内积聚。 因此，即使没有清晰的出汗，也建议有适度的浴室频率以保持身体清洁并满足基本的卫生要求。 从Kalusugan的角度来看 最好的浴室每天几次？ 对于个人而言，浴室的频率确实是无尽的。但是从健康前景来看，最好经常在阳光下洗澡，最好每天洗一次。洗澡时，您应该注意避免燃烧。建议增强皮肤保湿并在洗涤后涂抹保湿剂。 一位曾经对617人进行调查并将他们分为两组的学者，一组每周沐浴7次或更多次，而另一组则每周沐浴不到7次。事实证明，如果您在浴缸日光下沐浴（或更频繁地），您会对自己的感觉更好健康并具有更好的睡眠质量。 有许多类似的研究，他们通常认为沐浴不仅是对效果的效果，还可以改善睡眠并减轻压力。它还可以解释为什么我们在洗澡后偶尔会打破灵感。 对于成年人来说，经常洗澡也可以降低残疾的风险，并更好地预防认知不适或下降。如果您在浴缸中洗澡，这些好处似乎更清晰。洗澡时，您还应该注意水温控制并不要燃烧。洗澡后，您应该注意增强皮肤的保湿。 具体而言，一些学者指出了一些假设。例如，沐浴时，身体会被简单地加热，这可以激活与情绪功能相关的热敏感神经途径，从而产生抗抑郁和阳性的心理影响。 检查上的身体简单加热后，许多称为热冲击蛋白的物质会发疯E，具有细胞保护，抗凋亡和抗炎作用，可能有助于改善或维持人体的各种健康状况。 总体而言，非汗水并不意味着身体干净，不需要洗澡。无论您是否出汗，建议您每天洗一次一次。如果您是皮肤病患者，建议根据自己的情况咨询专业的皮肤科医生。